Hierscht Gesondheets Tipps

Den Hierscht ass eng gutt Erntezäit. Et ass och eng héich Heefegkeet Saison fir Krankheeten. Vill Krankheeten sinn am Hierscht ufälleg fir zréckzekommen. No Psychologen, wéinst dem Aflossvum Klima an aner Faktoren, d'Heefegkeet vun Depressiounen an aner psychesch Krankheeten an den Hierscht huet staark zougeholl. Dofir sollt den Hierscht oppassen op d'Reguléierung vun hiremEmotiounen, haalt eng optimistesch Astellung an alles, kommunizéiere mat Frënn, huelt méi Spazéieren, oder un Hierschtausflich deelhuelen ass och eng gutt Wiel. An am Hierscht d'Klimaass dréchen an d'Leit sinn ubruecht hir Séilen ze verléieren.Also am Hierscht musse mir dat Gutt kultivéieren Gewunnecht fréi an d'Bett ze goen a fréi opstoen.

Den Hierscht ass och d'Erntezäit vun allen Uebstzorten. Et ass einfach ze vill Uebst ze iessen fir gastrointestinal Ongléck ze verursaachen. Zousätzlech, nodeems de Hierscht erakomm ass, ass de KierperVerdauungsfunktioun huet ugefaang zréckzegoen. Also wann Dir egal sidd, ass et einfach ze hunn Magen-Darm-Krankheeten. Dofir sollt den Hierscht op d'Preventioun vuMagen-Darm-Krankheeten, Uebst iessen fir op Hygiène opzepassen, kal Iessen ze refuséieren an kal Gedrénks, réi a reif solle getrennt ginn. E puer Nuddelen, Räissuppe an aner Liewensmëttel kënnenbenotzt ginn fir de Mo ze ernähren.

Autumn

Am Hierscht solle mer oppassen fir waarm ze ginn an Waasser a gewéinlechen Zäite fëllen.Un Deel Aktivitéiten dobausse matzemaachen fir hëllefen de Kierperwidderstand ze verbesseren an ewech vum Kale ze halen.Et sollt een awer bemierken datt an Hierscht wann d'Temperatur niddereg ass, ginn d'Muskelen a Bande vu Mënschen reflexiv d'Erhéijung vun der Vasokonstriktioun an der Viskiditéit verursaachen, d'Verloschter vun der Bewegungsberäich vu Gelenker an d'Reduktioun vun der Extensibilitéit vu Bänner.Wann mir et net maachen erwiermt ier Übung, et verursaacht Gelenkverletzungsverletzung, Muskelbelaaschtung asw. Experte proposéieren datt de Betrag vun der Übung net ze grouss soll sinn. Also mir sollten e puer wieleneinfach an douce Aktivitéiten.


Post Zäit: Nov-19-2020